20200720 「逆算思考」

「逆算思考」

行動への最初の一歩を後押しする“人と組織のプロフェッショナル”内海透です。

動けなくて忸怩たる思いをしている方へ「さあ、始めよう」と背中を押すブログです。

 

それでは、本題です。

いつかああしたい。

いつかこうなりたい。

では、いつまで経ってもいつかはやってきません。

一番分かりやすいのがダイエット。

〇キロ痩せたい。

と思っているのに、肝心の「いつまでに」が抜け落ちています。

が、なかなか出来ません。

私は4~6月で6キロ太りました。

仕事はリモートで、出張もなく家をほとんど出ないので当然ですね。

自粛解除になったので7月中に3キロ痩せると決めました。

(あまりにも急激に痩せるとパワー不足になるためです。)

とは言え、以前のようにダンススクールに通うのは憚られます。

朝食抜き、炭水化物減の摂取カロリーの食事対策とチャリの消費カロリー対策で3キロ減させました。

あと10日なのでもう1キロくらい絞ります。

分かっちゃいるけどなかなか出来ないのは、

「いつまでに」を決められないからです。

 

やろうと思いつつ先延ばしにしている事は何ですか?
「いつまでに」を決めて小さな一歩を、

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